各学院：

为积极响应国家推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，学校决定每学期开展课外阳光健康跑活动，通过持续的过程锻炼形式提高学生身体素质。为做好相关工作，现将有关乐跑事宜通知如下。

一、校园乐跑平台

借助“步道乐跑”APP打卡跑步平台（可通过手机应用平台搜索“步道乐跑”APP下载），使用方法详见本文附件。

二、参与对象及时间安排

1.参与对象：大一、大二、大三本科生参加，大四生自愿参加。

2.本学期跑步时间：2025年3月9日—6月21日，每天跑步时段6:00～23:00，未在有效时段进行的跑步视为无效。

三、跑步场地

长安校区及雁塔校区安全区域内，超过此范围系统将不予记录成绩。

四、具体要求

1.本学期从3月9日开始，有效跑步次数不少于30次，跑步成绩一天只记录1次有效成绩，单次里程上限10公里，超过10公里的只按10公里计算，但实际运动数据会在app保留。

2.单次运动有效标准

男生：里程达到2公里，跑步配速在3分30秒～8分30秒/公里范围内。

女生：里程达到1.6公里，跑步配速在4分30秒～9分30秒/公里范围内。

五、成绩认定

校园课外阳光健康跑占大学体育课程总成绩的10%，本学期按有效跑步次数累计计分，完成30次即为满分。

六、免跑申请

因病（心脏病、高血压等不能进行剧烈运动的疾病）或残疾需申请免跑的同学，请于开学前三周内在步道乐跑APP端提交免跑申请，上传免跑申请纸质版（需本人签名）以及近6个月内三甲医院或校医院出具的、有明确医嘱的证明。上传后如符合免跑条件，系统将通过审核。保健班学生由保健班教师统一负责，无需再重复提交相关材料。

七、违规违纪处理

为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消乐跑成绩，并在学校范围内通报。

如确实有误判异议，在“步道乐跑”APP提交申诉（我的-帮助与反馈-在线反馈-误判申诉），技术人员会进行二次核验，如有误判进行成绩恢复，如确定作弊，“校园健康跑”成绩按0分计。

八、安全提示

1.请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动时间，建议在6:30—10:00的时间段内跑步，尽量避开上下课的高峰期，不要在饭后30分钟内跑步。建议每周进行3次乐跑，运动前充分热身。

2.在乐跑过程中，请同学们务必遵守校内有关安全规定，注意校内来往车辆，尽量减少穿越主干道次数，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，注意人身及交通安全。跑步过程中如有身体不适，请停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。

3.使用过程中若有问题请与以下人员联系：

乐跑平台：027-59308374；027-58900361；027-58900362。客服电话服务时间（值班时段：周一至周五上午09:00-12:30 下午14:00-18:00）

附件1：“步道乐跑”软件下载及使用说明

附件2：“步道乐跑”免跑申请书

陕西师范大学体育学院

2026年3月2日